冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
自冬至起，白昼一天比一天长，天地阳气开始生发渐强。因此，冬至代表下一个循环开始，是大吉之日。
冬至|三候
冬至三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候麋角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至|民俗
吃饺子
冬至一个普遍的风俗，就是吃饺子。北方有“冬至吃饺子不冻耳朵”的说法。
吃汤圆
在南方，冬至盛行吃汤圆，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。
数九
以冬至这一天开始，冬天便被分成九个“九天”，在81天过后，春天就来了。
冬至|养生
为适应寒冬“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。
“冬至”养生，重在养心。要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益寿延年。
冬至|诗意
《邯郸冬至夜思家》
唐·白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说着远行人。
《冬至日独游吉祥寺》
宋·苏轼
井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
何人更似苏夫子，不是花时肯独来。
又是一年冬至，
愿您三冬暖、春不寒；
愿您天黑有灯，下雨有伞；
愿您内心充满阳光，
不忧过往，不惧将来。
